我国患单纯性便秘者不少,高血压、高血脂、糖尿病患者往往伴生便秘。本文选用家庭饭菜治便秘验方供读者参考:
饮醋方:味酸苦性温
每日清晨空腹饮用一大杯加入一匙醋的白开水,饮后再饮一杯白开水;然后室外散步30一60分钟,中午即有便意。长年坚持服用效果尤佳。
空腹喝紫菜汤
每日早起空腹喝一两碗紫菜汤,要趁热喝,喝时加少许醋疗效更好。每餐喝紫菜汤对治便秘也有明显效果。
红薯粥
大、小米各100一150克,加红薯(切丁)200一350克,熬成红薯稀饭,晚饭前后食用。翌日早上大便即可缓解,收效之快,胜过医药。单吃红薯也有效。
饮土豆汁:味甘性微寒
将土豆洗净,在搅肉机上挤压,将液汁用纱布滤过即成,每早空腹服、午饭前各服半玻璃杯。用于临床。治疗84名长期便秘患者,大部分人服用2-4天内有效。
吃黄豆皮:下气除热,润肠通便
将黄豆碾碎,取皮120克,洗净水煎,每日一剂,分3、4次服。服六剂可治愈。
燕麦片牛奶
每天早饭时用10克左右燕麦片与牛奶(或豆浆)一起煮熟喝,效果很好。
蒸南瓜:味甘性温
将黄色老南瓜(北方称侯瓜)去籽,带皮洗净,切段,上屉蒸熟,晾凉后食用,12小时之内就能使便秘者大便通畅自如。献方者崔玉贵先生患便秘半年之久,吃药不奏效,用此方食疗治愈(此方对胆结石也有一定疗效)。
菠菜根加蜂蜜:蜂蜜味甘清香、生凉熟平
把每次食用的菠菜根洗净切碎,加蜂蜜20克为一煎(一服),煮熟连吃带喝,连续用此方两周,彻底治好献方人北京陈先生所患多年的便秘顽症。陈先生提醒糖尿病患者用此方时,去蜂蜜白煮菠菜。
洋葱方
献方人李大谦先生用吃水果、香蕉,喝蜂蜜水等方法治便秘不见效。后来吃上一两顿炒葱头,便秘就消失了。以后每逢再出现便秘,他都用此法,效果颇好。
吃芋头:利水消肿,除热散风
患便秘半年的北京牛先生,偶尔到农贸市场买了3斤芋头,回家蒸着吃,第二天便结束了便秘的痛苦。以后又吃了几次,竟一年多时间未再犯。
吃黄瓜:味甘性寒有小毒
大连市任先生患便秘多年,每次入厕长达半小时之久。某天中午,吃了一根切成细丝、拌上佐料的黄瓜,当晚大便即畅通。后来他每天吃一根生黄瓜,便秘竟消失。
牛奶冲咖啡:牛奶味甘性微寒
北京唐女士长期患便秘,偶尔用鲜牛奶冲咖啡再加适量白糖,出乎意料的是半小时后就有了便意。后来她每天早晨喝一杯加了咖啡的牛奶,再没有便秘之苦。
食马齿苋(俗称马曲菜):味酸性寒
春天田野中采来马齿苋,无论炒着吃、凉拌、包包子、蒸菜团子均可,治便秘很好(此方兼有降血脂效果)。
桔皮泡茶:桔皮味辛性温
将鲜桔皮洗净,和茶叶一起沏,每天早晨喝,从此大便一直规律。献方者北京王先生原来两三天解一次大便。
另有文献介绍,桔子内皮的白色纤维,中药名桔络,味苦、甘,性平。便秘患者吃下最好。
胡萝卜咸菜塞肛:味咸性寒,润肠通便
将咸胡萝卜条制成圆锥形,长2一3厘米、宽1一1.5厘米,慢慢塞入患者肛门,1一6分钟即可排便。曾用此方治疗112例患者,效果良好。
葱白沾蜂蜜方:葱白味辛性温蜂蜜味甘清香,生凉熟平
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