淋巴按摩减肥 消除浮肿瘦全身按摩减肥

现在很多女生都在寻求正确又有效的减肥方法，变身成为刁蛮小公主，拥有细致小蛮腰，这大概是每一个女生的梦想吧，对于那些想要瘦腰、瘦小肚子、瘦腿的女性同胞们，经络淋巴按摩减肥是非常有效的方法哦，尤其适合身体容易僵硬或者浮肿的的人。减肥频道将为大家详细介绍中医淋巴按摩减肥！

经络淋巴按摩减肥

淋巴是从末梢向另一端流动的物质，因此淋巴按摩要顺着淋巴液的流动方向，从远离心脏的末端部分向各淋巴结方向进行按摩。一般建议在洗完澡等血气运行顺畅的时候进行按摩，效果会更佳。但在用餐后或饮酒后、身体不舒服的时候就不太适宜。一般按摩3～5下为一次，一日共按摩3～5次。经络淋巴按摩是促进身体淋巴流动顺畅，使身体由内而外变美的好方法。经络淋巴按摩，不仅可以消除身体不适等症状，还可以瘦身减肥。

一、收紧小腿肚，变身细腿美人

动作1

双手拇指放在脚掌上，弯曲脚趾，用力按压脚掌第二根脚趾和第三根脚趾之间延长线上凹进去的地方，按压7秒钟后放开手指，停止7秒钟。这样重复该动作3～5次

动作2

双手手掌放在左脚上，用手掌从脚踝到腿根向上进行按摩，一只脚按摩3～5次，双手要同时进行按摩。右脚也做同样的动作。

动作3

双手放在小腿内侧上，用双手拇指从脚踝到腿根向上进行按摩，一只脚按摩3～5次，双手要同时进行按摩。右脚也做同样的动作。