淋巴按摩减肥 消除浮肿瘦全身按摩减肥

三、练出纤细紧致的手臂

动作1

左手手掌放在右手手臂上，顺着腋窝淋巴结的方向进行按揉，同时右手慢慢向上抬高。一只手做3～5次，换一只手动作不变。

动作2

左手抓住右手手臂，用手指捏手臂上的赘肉。一只手做3～5次，换一只手动作不变。

动作3

左手手掌稍稍弯曲，中间部分微微隆起，用力敲打右手手臂。一只手做10次，要有节奏地进行敲打。

温馨提示：希望上述关于“淋巴按摩减肥消除浮肿瘦全身”的介绍能给你带来帮助。相信大家只要持之以恒的坚持，就一定会有一定的成效的的呢。这个方法不仅要做到动作到位，坚持也是非常重要的喔!如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您早日拥有完美的好身材。