如何通过甩手轻松瘦手臂？

对手臂肥胖的人，这烦人的问题让你无法穿上漂亮的衣服，那就开始甩手吧，把脂肪甩掉。因此，瘦手臂也成了很多美女们经常做的一件事了！

对于肩部和臂部肥胖的人来说，除了局部物理治疗外，还可练习甩手减肥功。其具体方法如下：

练法：

①站立，双足成内八字，腿微屈。自然呼吸，目微闭，意想腹部脂肪减少。

②双手半握拳，稍用力将两臂向后甩动，然后听其自.然向前摆回，回摆时，两臂不能用力。

③初练时，每次16分钟，逐渐增加。1年后可增至64分钟，就不要再增加了。

功效：一般练至每次甩手32-48分钟，就会有健体减肥的明显效果，尤可减少肩部至腕部的脂肪。