在我们的观念中,高纤维的食品总是对人体非常有好处的。而我们在平常的日常饮食中,也经常注意高纤维饰品的摄入量。
我们经常吃的高纤维食品主要是杂粮。杂粮主要指荞麦、糜子、燕麦、绿豆、豇豆、小豆、豌豆、蚕豆、芸豆、扁豆、高粱、黑米等小宗作物。以这一类作物加工的食品叫杂粮食品。也有人把这类食品叫粗粮食品。
可是,现在却又研究指出,女性不孕和饮食有很大的关系,即使是健康的饮食,也会降低女性怀孕的几率。而我们经常吃的全麦面包等高纤维饮食,以及胡萝卜等蔬菜是医生和营养师都倍加推崇的健康食物,但是,只能的要注意适量原则,一旦过量,极有可能会导致女性不孕。
高纤维食品会导致女性不孕美国科学家在近两年一直对250名育龄妇女进行跟踪调查,最后得出结论全麦面包、通心粉等高纤维食物的摄入,会扰乱女性的荷尔蒙平衡,吃得越多,怀孕的几率就越低。
研究人员发现,高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降,还会使排卵停止。之前有研究表明,高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止,而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。
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