爱美的人们,你们知道瑜伽瘦脸方法都有哪些吗?怎么样减肥塑形是爱美的人们每时每刻都在关心的话题之一,生活水平的不断提高让大家的菜单上的内容也越来越丰富,而肥胖却是美丽最大的敌人之一,要怎么样才能让自己的身材和面容随时随地的都保持在最佳状态呢?为了让广大的爱美女性的容貌更加的完美,下面就为大家介绍下瑜伽瘦脸。
瘦脸的瑜伽减肥动作之一:面部“紧缩”
把面部紧紧地收缩,紧闭嘴唇,脸颊尽量收紧,把眼眉放低,下巴尽量向嘴巴的方向靠拢。保持一会,然后放松,重复几次。
功效:促进血液循环,放松并加强面部肌肉,缓解压力与紧张,让面部紧实有弹性。
瘦脸的瑜伽动作之一:面部整体按摩
把双手的食指与中指肚放在额头中间,以画小圈的方式来按摩你的额头。接下来,手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处,进行轻柔的按摩。太阳穴是聚集导致我们头痛的压力与紧张的地方,对这个部位要特别重视。然后,手指从太阳穴下移到下颚骨的两端,按摩颚部肌肉。最后,移动手指到脸颊,向上沿鼻翼两侧按摩到鼻子,重复几次。
功效:减轻压力与紧张,尤其是放松太阳穴与颚部肌肉,紧缩脸部轮廓。
瘦脸的瑜伽动作之一:手掌按摩
在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿,背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼,把注意力集中在你的呼吸上,关注空气从鼻孔中流入与流出。然后,把双手掌心相触快速摩擦,直到发热,把双手掌心捂在闭着的双眼上,重复几次
功效:抚慰视觉神经,放松双眼以及眼部周围的肌肉,有效去除眼周浮肿。
圆圆的胖脸虽然看上去显得天真活泼,但是更多的爱美女性更希望自己拥有一张瓜子脸,那样才能让自己看上去更加的性感迷人,而学习了瘦脸瑜伽就能让大家达到这个目的。以上就是专家为大家介绍的瑜伽瘦脸方法。
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