产妇快速缩阴的方法大全,对产妇来说,顺利生下宝宝之后身体虽然有所转变,但是更多出现的是一些身体的恢复问题,下面小编就为大家介绍下产妇快速缩阴的方法大全?
方法一:传统方法,可改善阴道不同程度的松弛
那么,产后女性,或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法收肛提气方法能很好地锻练盆腔肌肉。
方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。
方法二:中断排尿训练可提高阴道周围肌肉张力
国外的中断排尿训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。
方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。
方法三:收肛提气运动
练习功效:这是我国传统的养生功法,能够锻炼盆腔肌肉,提高阴道紧缩。
锻炼方法:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。收缩肛门,如此反复100次以上。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善。
爱心提示:无论在家里、看电视、睡前,平时生活中都可以轻松进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻炼。
方法四:阴道紧缩术,使性生活质量会有明显改善
当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾,不仅仅是自己没有性快感,而且也让丈夫不满意的时候,甚至有阴道壁膨出的女性,就应该及早到医院做阴道缩紧术了。
阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术,操作简单,局麻下即能完成,也不需要住院,术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查,尤其是妇科检查,在月经过后的7-10天内做手术,二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。
现在来做这种整形手术的人不在少数。因为性生活的质量与家庭的幸福与和谐密切相关,高质量的性生活对夫妇双方的健康和家庭的稳定都是非常重要的。
当您发现阴道松弛变宽了,夫妻性生活不能满足的时候,可不要讳疾忌医,为了你们的性福,可以去看一看整形科医生,有需要做这种手术的话,会收到意想不到的效果。
产妇快速缩阴的方法大全,通过上面小编的介绍,刚刚生完宝宝的朋友们是不是感觉很有帮助呢?不妨你也来试一试吧。
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