如何很好的预防子宫肌瘤

尤其是在经济迅速发展的今天，生活中因为工作压力，生活节奏不适应，女性的工作压力比较大，生活不规律，导致患上了子宫肌瘤这样疾病，所以做好关于预防子宫肌瘤的工作很有必要，做好护理工作起着非常关键的作用，所以我们一起来了解一下关于日常生活中预防子宫肌瘤的具体方法有哪些吧?

1、经期及产后护理：尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法学习。

2、房事卫生：患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。

3、避免人工流产：人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

4、避免过于肥胖：子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

5、定期去医院复查：如果发现子宫肌瘤，一般应3到6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应该进行手术治疗。

6、保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。

7、保持合理的生活状态：　预防子宫内膜癌，需要女性朋友保持良好的生活状态，摄入合理均衡的营养，保持正常的精神和心理状态。

8.正确使用雌激素：　预防子宫内膜癌，女性朋友要正确掌握使用雌激素的指征，特别是更年期妇女在使用雌激素替代治疗时，应在医生的指导下加用孕激素，以对抗雌激素的作用。

9.加强防癌意识：女性朋友应该加强防癌意识，定期进行防癌检查。高危人群，尤其是更年期妇女，月经紊乱或绝经后出现不规则阴道出血时，应及时去医院检查，先排除子宫内膜癌，然后再根据情况做其他治疗。

10、及时治疗其他疾病：预防子宫内膜癌，要及时治疗其他妇科疾病，如月经不调等，这点很重要。

以上这些内容就很好的为大家介绍了关于生活中预防子宫瘤的具体的方法，希望广大女性朋友能够及时的了解一下相关内容，而且必须要了解一下关于子宫肌瘤的好发人群，如果您是属于上述的人群之一，所以一定要更加的重视和预防，争取从根本上远离这些，疾病的因素。