食道癌的预防与生活习惯和饮食习惯有关,很多人还不引起重视就会对身体造成威胁。为此我们为大家整理了不少关于这方面的知识,以下内容也是专家为大家汇总的关于预防食道癌的小常识,请您对照您所知道的知识及时补充。
1、维持营养均衡:营养不良与食道癌有关系。蛋白质缺乏会出现食管粘膜增生,容易恶变;脂肪缺乏时有碍必须脂肪酸和脂溶性维生素的吸收,影响健康和降低免疫功能。要多吃新鲜蔬菜和水果,前者不能代替后者,因烹调中常破坏大量维生素和微量元素。
2、食物质量要讲究:大量吃肉、摄取动物脂肪、摄取大量盐,会加速患食道癌的危险。但吃大量蔬菜水果、谷物和喝绿茶,可以减轻上述危险。
3、避免烫食伤食管:喝滚烫的加奶咖啡和茶,长期喜食热汤热粥,会提高患食道癌的危险程度。喝极烫的饮料,可以使患癌症的危险性增加4倍。因为这种非常热的饮料,可对食道产生慢性热损伤而致癌。
4、细嚼慢咽少磨擦:虽然食管的鳞状上皮和其他上皮相比,具有一定的耐磨特性,但毕竟有限。但细嚼,可使食物与唾液充分混合,形成光滑的食团。慢咽,可使食团得到食道分泌的黏液润滑,顺利移到胃,使食管不受到磨损。如果吃东西时狼吞虎咽,那么食管难免会受到损伤。
食道癌的预防要从三个方面做起,首先就是食管的保护,其次是拒绝致癌食物,最后是营养要合理。这三个方面预防食道癌的具体措施上述给大家做了详细的介绍,大家可以阅读上述的内容,了解清楚食道癌的预防方法,对食道癌进行正确的有效的预防,减少食道癌的发生。
预防食道癌其实也很简单,就是平日里多注意一下饮食和习惯就会让您的身体保持健康。我们希望在我们的共同努力之下,您和您的家人能远离食道癌的困扰,专家还建议我们应该保持住良好的生活习惯,最后我们祝愿您健康。
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