目前食道癌疾病较多见,特别多的朋友出现了食道癌的症状,让他们的健康受到了相当严重的伤害,也会因此影响他们的生活,我们要进行一些食道癌的预防工作才行,接下来为大家介绍一下预防食道癌的办法究竟有哪些呢。
1、定期检查,食道癌的预防首先要定期到正规的大医院进行全面的检查,通过消化道造影和胃镜检查,查看身体器官的病变部位以及病变程度,进而确诊病情。饮食合理,营养均衡,预防食道癌一定要注意饮食,注意养成良好的生活习惯,不挑食,多吃新鲜的水果蔬菜,及时补充身体所需的营养元素,多吃粗粮,每顿饭都不要吃的过饱。
2、细嚼慢咽,少吃热食,食道癌患者中,大多数都喜欢吃过热的食物,而且吃饭速度很快很急,狼吞虎咽。即使有再重要的事,也要细嚼慢咽,不能养成狼吞虎咽的坏习惯,这样长期下去,有可能导致食道癌的发病。少吃咸菜,霉变食物不要吃,有的人喜欢吃咸菜,殊不知这里面含有大量的亚硝酸盐,在身体内会形成致癌物质亚硝胺,导致食道癌的发作。在我国由于居住环境等原因,有的地区偏爱吃腌制食物,这些地方的食道癌发病率很高,又是食道癌的聚集地。
3、饮水要健康,平时饮水也要注意,不喝不干净的水,注意饮用水源一定要干净卫生。如果不放心,可以在饮水中加入漂bai粉处理,降低亚硝酸盐的含量,降低食道癌的发病率。营养合理流行病学调查证实,营养不良与食管癌有关系。蛋白质缺乏会出现食管粘膜增生,容易恶变;脂肪缺乏时有碍必须脂肪酸和脂溶性维生素的吸收,影响健康和降低免疫功能。要多吃新鲜蔬菜和水果,前者不能代替后者,因烹调中常破坏大量维生素和微量元素。要提倡饮茶。绿茶能防癌,并对心血管病等有利。但不主张豪饮,最好是“品尝”,要少量多次有效的饮于体内。当妊娠、哺乳、发热、出血和患胃肠病时则不或慎饮。
4、拒绝致癌食物亚硝胺与食管癌的关系密切,霉菌能增强亚硝胺的致癌作用。要禁食隔夜蔬菜、腐烂水果、发霉的粮食、市售的咸鱼咸肉和腌菜,以及煎、炸、烤的食品。饮水要注意水源,自来水也要防被污染,否则也会致癌。不吸烟。吸烟的致癌面广,形成癌症可引起消化、呼吸、泌尿系的癌症。不酗酒。长期大量饮酒难免不食入致癌物。有的酒含亚硝胺、黄曲霉素等致癌物,还有醛醇等间接致癌物。
5、保护食管食管是一切饮食经过的器官,食物在食管内成团,有序进入胃内消化。要细嚼慢咽。唾液由三种腺体分泌,与食物充分混合后,能促进消化,水解淀粉或麦芽糖等;稀释、溶解食物,增强味觉;粘蛋白能润滑食物,便于吞咽;中和有毒物质和杀菌。狼吞虎咽会使食管受损。不吃过热、过硬和刺激性强的食物。否则口腔、食管和胃黏膜都会被损害。刺激性食物还包括浓茶、浓咖啡、烈性酒等。要注意口腔卫生。口腔任何病变都对消化不利,如有感染也容易蔓延到食管。
通过认识上面的知识,大家清楚的了解到了可以预防食道癌的办法是什么了,食道癌会影响到患者的正常的生活,同时严重的危害了他们的食道健康,因此我们要重视此病的预防工作,必须要将上述中的预防措施了解透彻才可以。
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