MM们必看的瘦脸秘方,通过饮食瘦脸、按摩瘦脸帮你塑造紧致面庞。下面就来看看由饮食瘦脸和按摩瘦脸组成的瘦脸秘方吧!
塑脸食谱
每天除了顺着脸部肌肉纹理做适当轻柔的按摩,饮食再注意蛋白质的补充,里外并重,可使脸部肌肉紧实具弹性,让您看起来具有一张年轻自信的脸。
材料:蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量
做法:煲滚半煲水,将洗净的材料放下,待再次滚起后改以中火煲约两至三小时,最后放入适量的盐调味便可。
功效:选用雪藏的响螺肉,比干制的更有营养。而此汤水具滋润养阴的功效,对干燥、脱皮的肌肤最有帮助,能令肌肤重现光泽,补充肌肤失去的水分。
龙眼红枣莲子糖水
材料:龙眼肉3钱、红枣5钱、莲子适量
做法:洗净材料后,以三碗水煲成一碗,用中火煲约一小时即成。
功效:能宁神安心、益心脾,既可补血气,又能滋润肌肤,饮完面色都会红润。
粟米雪耳红萝卜汤
材料:粟米1条、雪耳3钱、红萝卜3、猪肉适量
做法:
1、洗净所有材料,再把红萝卜切片、粟米切段、雪耳去蒂,最后将猪肉拖水备用。
2、煲滚大半煲水,放入所有材料,待水再次滚起,便改以中火煲约两个小时,以少许盐调味即可。
功效:雪耳能养肺清热,减少暗疮并能控制油脂分泌;而红萝卜的维他命C可加速身体的新陈代谢,令体内器官更健康,最适合生活欠缺规律的年轻人饮用。如弃猪肉而改用鲜鱼,可减少汤水的油分,且具明目的功效。
塑脸美颜操
大家都知道每天要运动保持健康,但您知道每天的脸部运动也是保持美丽的小秘诀喔!每天只要十分钟,您就可以有效地防止皱纹出现,改善松弛,并恢复紧实的肌肤。
脸部运动是通过简单的手部韵律及脸肌的伸展,来刺激脸部的组织、肌肉、神经系统,并促进血液和淋巴的循环.
当血液循环顺畅,氧气和营养成分就会被送到各组织,进而提高新陈代谢的速度,皮肤自然变得年轻又有光彩。下面向大家介绍塑脸美颜操四大运动步骤:
一、弹打按摩方法:
用手指尖的力量快速拍弹脸部肌肤,由下往上喔!每次持续50下。
功效:有助于消除肌肉疲劳,促进新陈代谢。
荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草
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