运动与防治前列腺癌的关系

生命现在在于运动。疾病侵染的往往是身体素质差，抵抗力较差的人群。不仅仅是前列腺癌的防与治，其他任何疾病的防治，都要将进行适量的体育运动作为一项重要的方面考虑进去。尤其是对于年龄较大的人群来说，这一方面显得尤为重要。

随着年龄的增大，前列腺癌的发病率急剧升高，大多数前列腺癌患者的年龄大于65岁。基本上，在40岁以后年龄每增加10岁，前列腺癌的发病率就几乎加倍，50~59岁男性患前列腺癌的危险性为10%，而80~89岁男性患前列腺癌的危险性陡增至70%，预防前列腺癌至关重要，所以65岁以上的老年男性，如果每周进行三小时以上的剧烈运动，如羽毛球、跑步、骑脚踏车、游泳等，那么，这类老年人患前列腺癌或死于前列腺癌的危险可降低80%左右。另外，长期的剧烈运动还可减缓老年男性前列腺癌患者病情的发展。因此要做到以下的几点：

1、老年男性是前列腺癌的易发人群，平时要注意加强体育锻炼，以改善局部血液循环，增强机体抗病抗癌免疫力。

2、预防泌尿系统感染，减少前列腺增生等良性疾病的发生，是预防前列腺癌的有效措施，要多饮水多排尿。通过尿液经常冲洗尿道帮助前列腺癌的分泌物排出，以预防感染。

3、烟和酒是前列腺癌的重要危险因素，预防前列腺癌要戒除烟酒，同时要注意合理的饮食，少吃辛辣刺激性食物，减少不饱和脂肪酸摄入量，大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗粮食物，保持大便通畅，减少便秘的发生。

4、注意起居适度，节制情欲，房事有节，避免引起前列腺的增生和肥大。

5、要注意个人卫生，要经常清洗自己的外生殖器，配偶也应注意阴部卫生，以防止隐藏在外阴部的细菌进入男性尿道，侵犯前列腺，导致前列腺癌的发生。

6、中老年男性平时应少用或不用含有雄性激素的药物及保健品。

7、定期检查是早期发现前列腺癌的关键，50岁以上的男性，应定期做直肠指诊进行防癌普查。

生命在于运动，长期进行有规律运动的老年男性患前列腺癌的发病率比不运动的老年男性要低。此已成为不争的事实。从今天开始，早睡早起，勤于锻炼，坚持正确的饮食和生活习惯，争取把潜在的病因全部消灭在萌芽状态。这才是对付疾病的最佳途径。