皮肤癌的有效预防措施是什么呢

皮肤癌是一种常见疾病，不少患者正在遭受该病的侵害，因此大家应该学会保护好自己的皮肤，免受伤害。由此可见，皮肤癌预防措施尤为重要。预防此病的关键是避免接触一些对皮肤不利的因素，如吸烟喝酒、压力大、生活不规律等。

1.人的健康需要一个良好的生活习惯，烟酒对大家的身体健康有很大的危害，尽量戒烟限酒。世界卫生组织预言，如果人们不再吸烟喝酒，5年之后，皮肤癌发病率可减少1/3;烟酒是容易产生酸性物质，因此长期吸烟喝酒者，可导致酸性体质，影响身体的健康。

2.辛辣食物和太过咸的饮食最好不要吃。皮肤癌预防措施要杜绝吃过热、过期和变质的食物。年老体弱多病、有某种易感基因者酌情吃一些防癌食品或者是含碱量高的碱性食品。精神上要保持良好的精神状态，避免暴躁的情绪。

3.工作中劳逸结合，防止过度疲劳。压力是导致皮肤癌的诱因之一。中医认为压力会使劳体虚导致免疫功能下降、从而影响了内分泌，体内代谢紊乱，酸性物质沉积。因为压力大，精神也会变得紧张，从而引起气滞血淤、毒火内陷等。

4.生活习惯没有不规律者，如夜不归宿、彻夜不眠等生活无规律者，体质酸化也会逐渐加重，容易患皮肤癌。因此，皮肤癌预防措施应当养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质平衡的状态，让皮肤癌疾病远离自己。

尤其是在炎热的夏天。皮肤癌这一疾病是危害人们健康的疾病了，有很多的人会患上皮肤癌，同时对皮肤癌患者的家庭也造成了严重的影响。