皮肤癌的预防方法都有哪些呢

俗话说得好“治病不如防病”，对于任何疾病来说，最好的治疗办法就是预防。在现代社会随着工业的发展，臭氧层变得越来越薄，人们受到来自各方面的辐射大大增加，如何预防皮肤癌成了迫在眉睫的为题。下面为大家介绍一下皮肤癌的预防方法。

皮肤癌的预防方法：

A）养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的皮肤癌将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

B）不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

C）有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的皮肤癌诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

D）加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

E）生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患皮肤癌。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种皮肤癌疾病远离自己。

F）不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

皮肤癌是一种极其严重的疾病，另外，预防皮肤癌还要做到不要过于频繁的洗澡，一项研究表明如果过于频繁的洗澡也会导致皮肤癌的发生，专家说，最好是每周三天洗一次是最好的。