好吃的你抵挡不了食物的诱惑,却又想保持小脸,该怎么办呢?那就来看看到底有那些瘦脸食物能帮助健康瘦脸,下面为你介绍饮食瘦脸的方法,有很多瘦脸食物都是能健康瘦脸的哦,快过来瞧瞧怎样通过饮食瘦脸来保持小脸吧!
很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效,其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑,让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物,如芹菜,粗粮消化饼干,能够预防便秘,使身体时时保持轻盈状态。另外,牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也是一张大饼脸!
正确的咀嚼方法是:
最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸形越来越标致立体。
一些让你保持小脸的食物,在日常的饮食中多多的吃它们,那就离你的瘦脸目标不远啦!
另外JMS在家有空的时候也可以自己DIY一下,自己做个瘦脸餐哦~
苹果西洋芹沙拉
材料:苹果三个,西洋芹一把,沙拉酱。
将新鲜的苹果和西洋芹洗净,切片之后用冰水冲,使其更具清脆口感,拌上沙拉酱,美味又健康。
蜂蜜胡萝卜汁
材料:胡萝卜半条,半杯水,一勺蜂蜜。
胡萝卜切条放入果汁机,加入半杯水和蜂蜜,启动机器约1分半钟,胡萝卜汁和蜂蜜已经充分混合,既营养又可口。
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