瘦腹三招 迅速摆平恼人大肚腩

进食蔬果过多也易形成胃凸

很多爱漂亮的女性为了减肥，选择吃水果餐或者蔬菜餐，日常蛋白质和脂肪类食物摄入太少。这会出现一种现象--蔬菜水果需要吃很多才能填饱肚子，而且又容易饿，胃就在不知不觉中被撑大了。

其实减肥光是吃水果或者蔬菜，这样是不健康的。在减肥的过程中，适当进食一些蛋白质或者脂肪类的食物，可以以更少量的食物达到饱腹感，而且不会容易饿，不至于撑大了胃，又没把体重减下来，得不偿失。