3式丰胸操成就傲人曲线丰胸

相信吗?风情的身型会给你带来万种的柔情!那么，何种身姿最诱人?当然是“S”型身材。其中很重要的是拥有一个傲人的胸围。快，Hers告诉你如何拥有它。

双手夹住一本书，用力向胸部中间推，感觉胸大肌收紧。

执行要点：缓慢有力地推。

两腿分开与肩同宽，双肘向中间夹紧。

执行要点：上臂与地面保持水平。

双手自身体上下往后背，并拉住。

执行要点：感觉胸部被用力顶出。