4、干家务
轻便的家务活有助于产后身体恢复,但产后健美操的效果可能更明显。可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动,这对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显的效果,每节操做两三分钟,早晚各一次。记住这个局部减肥的好方法吧!
5、多喝水
当你早上睁开眼,先喝下一大杯凉开水,但不要一饮而尽,而是一口一口地下咽,凉水可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态,在清晨,排出体内垃圾是非常重要的,产后不久常会被便秘困扰,不妨在饮水中加一点儿盐,正确的喝水习惯会为你的"美腹计划"提速的。
专家给出的建议都在健康减肥的范畴,而且都很容易实行,如果您是一位新妈妈,而且被厚厚的腹部赘肉拖累着,不妨试试以上的减肥方法吧!
孕妇产后瘦身产后妈妈减肥,健康永远是第一位!不要节食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你绝对只能看见
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