●案例
有位矮小微胖而又可爱的小姐,她的困扰是腰部较粗,穿什么衣服都不出色,希看有苗条而美丽的身材。
当时,她的体型是身高151公分,胸围34英寸,腰围28英寸、臀围35英寸,体重54公斤。腰围比标准多了3英寸以上。
因此,以这个体操为主,也用其他的姿势指导她做体操。两个月后,她的腰就细了2~3英寸,形态和以前判若两人,穿什么衣服都布满女人味。
这个效果很好的体操是,双脚打开站立,一只手伸到背后,另一只手伸向头上,双手向上、下相反的姿势拉开。可以锻炼腹外斜肌、前锯肌、背阔肌,使腋下至腰部的曲线变得又细又美。
重点在脚要固定,上半身不可向前弯曲。开始做时,肌肉可能会痛,但这表示已经发生效果了。
只要你有时间逛超市,就能把这些提前早餐备齐,所以说,4分钟几乎全是这次拍摄时所花的“摆拍”时间,真正
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长时间看电视、使用电脑,由于显示器热度过高,就会有相当多的电磁辐射,它会使空气发生电离作用,不断产生
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大家一定觉得这个很不能理解,那么下面就让我们看一下对这一结论相关的解答:据专家统计,突发性耳聋患者中
长时间的看电视,电视散发出来的刺激光线,会使一些有癫痫倾向或者说头部有癫痫病理基础的人诱发癫痫,这种
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