进行腹部减肥一定要适度

1、日常生活中注意保持体姿端正

2、多吃蔬菜，饮食平衡

3、拥有自己的兴趣爱好，适时释放压力

4、尽量爬楼梯而不是依赖电梯

5、不吸烟，饮酒适度

6、早睡早起，确保充分睡眠时间

7、注意每日步行一定距离

8、当天若过食，次日会减食来调节。

再次提醒广大女性，腹部脂肪不要过度减少，那样就会影响身体健康，后果是严重的，得不偿失啊!健康减肥不仅仅是在选择方法上考虑身体健康，还要在减肥后保证身体健康。