咀嚼食物运动瘦脸 嚼出瓜子脸

90次以上：胡萝卜、法国面包、核桃、饼干;

80-89次：花生、椰菜、腌菜、海带;

70-79次：苹果、菌菇、扁豆;

60-69次：面包、糯米、牛肉;

50-59次：黄瓜、白萝卜、鱼糕、豆渣;

40-49次：米饭、南瓜、芝士、魔芋;

40次左右：香蕉、荞麦面、豆腐、丸子、蔬菜沙拉。