倒立瘦腿瑜伽帮你打造纤细美腿瘦腿

step7

继续抬高大腿，直至与身体在同一平面，双脚脚掌靠在墙面上。

step8

待身体平稳后，慢慢伸直小腿，并指向天花板，保持1~3分钟，也可依个人体力而定。