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上班族瘦腹 三招让你小腹变平坦

3.多吃水果和蔬菜

瘦全身就能瘦腰,所以控制摄取的总热量也很重要。整日驻守办公室,吃饱就坐,久而久之,“将军肚”就不知不觉跑出来啦!怎么办?怎样减肚子上的赘肉呢?在这里建议大家可以多吃水果和蔬菜,这些东西不但很容易产生饱腹感,还可以帮助你减少吃甜品等其它高热量或高脂肪的强烈欲望。还有就是多吃富含纤维的食物可以有效治疗便秘,而大便顺畅了,自己有利于减肥瘦身。光滑平坦的小腹是每个爱美者都希望自己拥有的,肚子上赘肉多了怎么办,多吃水果和蔬菜。

温馨提示:怎样才能减肚子,除了以上的减肚子妙招以外,白领们的心态也很重要,一定要注意缓解身体带来的压力,保证自己愉悦的心情!

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