拥有一张巴掌小脸是很多女性共同的瘦脸目标,那么如何才能达到这个瘦身目的呢?下面大厨艺小编就要介绍给大家几个减肥方法,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看我们应该怎么做吧。
3个方法帮你快速打造巴掌脸
经典瘦脸动作part-1
1、双手贴合,五指张开,双手中指抵住下巴下方,眼睛看向前方,可以站姿也可以坐在椅子上进行,吸气准备。
2、手指抵住下巴,带动头部慢慢沿着箭头方向往后上方移动,视线跟着上移。保持5个呼吸的时间。
3、呼气,恢复姿势1。
4、头部保持自然状态,眼睛正视前方,双手交叉互握,抱住后脑部分,沿着箭头方向往下方移动,保持5个呼吸的时间。
同时,减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内容,坚持做操,可使得体形匀称,具曲
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