瑜伽瘦腿让您漂亮秀美腿瘦腿

第二式侧开暮光式

动作要领：

1、首先站立双腿并拢，吸气，膝盖慢慢弯曲向下蹲。

2、然后吐气，同时把右手肘置于左膝盖外侧。将双手抬平合掌，下方的手肘用力，同时双手向内推。

3、再两腿平衡，并且确保大腿与地面平行，保持这个动作。

4、最后深呼吸5次，吸气，双脚站稳，慢慢抬起身体。另一侧重复这个动作。

秀出漂亮修长的美腿，赶快来练习瑜伽瘦腿动作吧!