如果胸部发育不良,没关系,可以通过食补来拯救,再配合上正确的按摩手法,你很快就能实现丰胸了。
你的胸部需要哪些营养素:
维他命C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。
维他命E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。
维他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。
维他命B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。
锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素。
蔬菜、水果:具有丰胸健美的功效。
药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血、补血、补气的效用。
下面推荐一些简单有效的丰胸食谱,跟着吃,坚持一段时间你会有意向不到的惊喜呢:
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