7招瘦腿 14天打造完美腿部丰胸

美腿最见效方式四：

坐在椅子上，眼视前方，双手随意放在大腿根部上，关注小腿垂直地面，即保持尺度坐姿。然后，抬起右脚呈45度，关注脚尖抬起，然后缓缓放下。完成3-4次后可换脚进行相同的学习。

美腿最见效方式五：

坐在椅子上，眼视前方，双手随意放在大腿根部上，关注小腿垂直地面，即保持尺度坐姿。双脚关注互相贴合，脚跟抬起，拉紧小腿曲线。该动作能见效紧实小腿曲线，对于久坐办公的OL，更能利用上班时间瘦小腿。