为你介绍两个不错的瘦腹方法

腹部健康减肥二

平躺，抬起双腿，小腿保持水平如同放在椅子上。双手在脑后交叉，肘部朝外，上身离开地面向上。上身放下，将膝盖靠向胸部，然后放下双腿。此动作应做3组，每组重复10次。

作用：整个腹部肌肉就会得到最大程度的锻炼。

PS：整个过程中都应该注意吸气收腹。

减肥的方法是多种多样的，女性想要拥有一个好的身材也是很正常的，但是减肥一定要选对方法，不要因为减肥而失去了健康，要知道这样是得不偿失的，好身材没有好身体重要，希望广大女性要知道这个道理。