维生素饮食丰胸法 扫清丰胸障碍丰胸

丰胸密码：牛奶炖花生

材料：花生仁80克，枸杞10克，银耳10克，牛奶300ml，冰糖适量。

做法：

①银耳用水泡发后去蒂并撕成小朵，枸杞、花生仁洗净待用。

②将锅洗净，加入3碗水，煮沸后加入花生仁、枸杞、银耳、冰糖，小火熬煮至花生仁烂熟，再倒入牛奶即可。