前凸后翘的魔鬼身材是每个女人都梦寐以求的。可是许多女性朋友在拥有苗条身材的同时总是不能留住丰满的胸部。怎么丰胸有效呢?是不是瘦子真的无法拥有丰满的胸部呢?与其在那里独自烦恼,倒不如在七天里闭关“修炼”,练练移位丰胸操。
一、乳房大小由多种因素决定
乳房发育的大小除受激素作用的影响以外,还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。乳房偏小也可能与发育的早晚有关“乳房内部的主要结构为输乳管乳腺小叶和腺泡,以及不等量的脂肪,纤维组织等。”专家说,少女自12岁左右步入青春期,由于受到内分泌激素的刺激,乳房便开始发育,输乳管、腺泡等随之增生,16岁左右发育定型,25岁以后一般不再增大,乳房发育成熟后,其大小和形态往往因人而异。乳房的大小主要由脂肪的含量来决定,体型瘦小者胸部较平坦,而肥胖者胸部较丰满。
二、饮食+运动=科学丰胸
“其实,除了少数乳房发育不良或患有某些疾病者需要去医院诊治外,一般女性平时多吃动物蛋白和适量脂肪,并坚持胸部锻炼,就能促使乳房发育丰满。如果因遗传、体型等原因,不能达到理想的高度,可以借助胸衣的功能,同样能增加女性的曲线美。
乳房发育的大小除受激素作用的影响以外,还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。乳房偏小也可能与发育的早晚有关。
三、丰胸运动
正确按摩方法胸肌力up
将双手的大姆指根部靠在一起
双手向右平移,先吸气再吐气
双手向左平移,重复步骤2的步骤
正确按摩方法蝴蝶袖支援美乳
双手合十抬起两臂
抬起手臂,揉捏大臂脂肪
虎口从上向下推动大臂赘肉
正确按摩方法拉升下垂胸部
从胸部外侧向内推
从胸部下方向上推拿
塑身内衣聚拢胸部
大家一起来做做这些小运动吧,想变丰满就不要再懒下去了。
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