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两周告别小肚腩 6招瘦腰操帮你解决一起麻烦

瘦腹操第六式

上半身慢慢回正,吐气再往左转,身体慢慢放松,收腿,end。

大厨艺小编tips:这个时候大家应该把呼吸调整到最佳状态,平稳住呼吸,然后慢慢把动作往回收,从而完成整一套健身操。

瘦腹操总结:

以上就是整个减肚子操的全过程,是不是很容易呢?这套减肚子操其实真的不难,你需要做到的是每天两组的运动量,最好安排在上午及晚上,整套减肚子操做下来的时间大概是半个小时,大家在做的时候注意调整呼吸,集中注意力。一般而言,这套减肚子操能够坚持做半个月的话,大家便能看到十分可喜的效果哦!所以,爱美网大厨艺小编还是那句话,坚持才是最重要的哟,有志者事竟成,只要大家肯坚持锻炼,一定能够把讨厌的肚腩给干掉的!大家加油吧!

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