很多女性朋友都希望自己也能拥有明星一样的巴掌小脸,但是这样的梦想不是每个人都能轻松实现的,很多女性朋友不知道的是,要想瘦脸其实并没有传言中那么困难,又是去做磨骨手术,又是去打瘦脸针,甚至需要对脸部进行各种抽脂,想想就很让人痛苦的过程,换回来的往往是蜡像脸,副作用大,看看大厨艺小编给你推荐的生活中八大瘦脸习惯吧,只要能养成这八个好习惯,轻松拥有巴掌立体小脸,不是难事。
1.每天至少喝800ml水
适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水,可以换些口味,用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水,补水的效果很显著,瘦脸的效果也很好。如果无法适应,也可以根据个人口味加些柠檬片或柠檬汁,不仅可以美白肌肤,瘦脸的效果也很好。
2.注意补充钙的摄入量
一项针对女性的瘦脸调查这样显示,如果女性每天能够从食物中摄取到1200mg的钙,不仅可以补充人体内钙的含量,防止骨质疏松等一系列病症的发生,还能更快地消耗脸部脂肪,让脸部的线条变得更流畅,轮廓更清晰,整体瘦身的效果也很不错,会让女性的曲线更苗条。所以,女性想瘦脸的话,多吃些含钙丰富的食物吧,比如豆腐、虾皮、牛奶等,钙的含量都很高。
3.严格控制盐分的摄入
盐的摄入量太高的话,对人体是非常有害的,不仅容易引发各种心脑血管疾病,还会让人出现脸部浮肿,很多人虽然可以做到在烹制饭菜的时候少放盐,但是对于各种隐形盐却没有引起足够的认识,生活中少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉,还有薯片,购买各种面包类食品的时候,一定要选择钠含量低的。
荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草
增加钙的摄入量一项研究显示,接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙,能帮助身体更快地消耗脂肪
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