蛇式丰胸瑜伽矗立女人的秘密兵器丰胸

很多女性都会因为胸部问题而烦恼，不是扁平，就是下垂，侧面看去，就像是未发育的小学生，非常令人难堪。蛇式瑜伽能让你美化胸部线条，增进乳腺再次发育，让你自负满满。

蛇式：

1、俯躺，双腿分开伸直，双手臂曲折，前臂着地，支持起上半身，眼睛往前方看

2、头部慢慢往右后方扭转，维持5个呼吸的时间

3、头部转回前方，回到动作1姿势

4、持续往反方向左后方扭转，同样维持5个呼吸的时间

蛇式变化式：

1、俯躺姿，双手曲折，手指交叉，下巴放在手背上

2、双手反向食指交握，慢慢往背后伸直

3、伸直手臂，头部以及胸部慢慢离地，眼睛看向前方

4、头部慢慢放下，下巴碰地，然后重复动作3，做8个来回。