婀娜多姿的身材最能展现女性的优美,但很多女性并未能达到这样的美丽效果,为了塑造优美的胸部曲线,广大爱美者费尽了心思,但效果都不理想?下面为大家介绍一周罩杯升级的丰胸必杀技,可让你快速拥有坚挺美胸。
目标:从A到abetterA
如果你偏好优雅装扮,那么略瘦削的胸部倒真是很合此类型格的口味,但是合体小洋装下,请务必是饱满而精巧的胸部,倘若有干瘪之感,那这优雅其实也就衰败了。
解决方案1:运动塑胸
只有支撑胸部的肌肉平滑紧实有弹性,双峰才能长久保持健康坚挺。针对胸部肌肉群的训练,是长葆青春美胸最为有效的途径。
最好的美胸运动:游泳
划臂动作能充分舒展和锻炼胸部肌肉,使乳房更加紧实。4种泳姿当中美胸效果最好的当属蛙泳和仰泳:蛙泳划水时主要锻炼胸部下部分的肌肉。
划水后夹臂抱水主要锻炼中部的肌肉,而抱水后手臂向前伸展的动作则主要锻炼胸部上部分的肌肉,在此过程中胸大肌、三角肌、肱三头肌和背部肌群全部得到锻炼;而仰泳则侧重于胸部肌肉的舒展,对塑造美好的胸部线条裨益不浅。
如果没有足够的时间和环境条件经常游泳,那么我向你推荐一则易于施行的夹书美胸小练习:站立或端坐皆可,两腋下夹书,双手往前抬至平举,尽量坚持到手臂发酸为止,可每日练习多次。这项练习能改善习惯性含胸的不良姿态,有助于塑造挺胸收腹的端正站姿和坐姿,同时锻炼胸肌、挺拔胸部。
解决方案2:食疗养胸
药补不如食补,司空见惯的食材里从不缺乏美胸能手。核桃山药美胸粥,即使是不善烹调的你也能轻松上手:
你要准备的:白米两把,大核桃1~2个剥壳后核桃仁掰成小块备用,山药50克切块,枸杞数粒。
目标:从A到B
对于常常需要穿到小礼服的你而言,深V或抹胸下,如果依旧是A的平坦一片,难免会让人黯然神伤,只需要一点点乳沟的轮廓闪现,就会有非凡的效果。其实这并不遥远,B罩杯的丰满程度已经足以呈现出凹凸美感。
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