预防鼻咽癌一定要避免空气污染

在日常生活中，很多人迷恋于烟草、过度饮酒等不良习惯，这对于人体来说，是一种极大的伤害，甚至可能引发各种癌症!对此，专家表示，预防鼻咽癌一定要避免空气污染。同时，我们需要对一些日常生活中的注意事项了解一下。

预防鼻咽癌一定要避免空气污染，看看有哪些有效的措施：

1.预防鼻咽癌要减少室内装修污染，装修污染的空气中含有多种污染物，如苯、甲醛等，这些污染物有致癌作用，抵抗力相对较弱的女性、儿童、老年人是主要受害人群。因此，人们在装修时应尽量使用环保、无污染的装修材料，在装修后应通风一段时间，并进行室内空气净化。

2.室内空气的净化，国内城市居民每天在室内的时间可长达21小时，几乎每天90%的时间都在室内度过。因此，室内空气质量不佳会影响人体健康，严重时可导致鼻咽癌。人们平时可在室内放置绿色植物，并适当使用空气净化器，可去除空气中的悬浮颗粒物，如灰尘、污染物，杀灭和吸附漂浮物上的病毒、细菌，同时吸附分解空气中的有毒有害气体，提高室内空气清洁度，预防鼻咽癌。

3.预防鼻咽癌应尽量减少杀虫气雾剂的使用，避免吸入煤油灯气、香烟烟雾等有害气体。健康人若长期吸入这些有害气体，致癌物质可附着在支气管及鼻咽部粘膜上并进入人体，经长期慢性刺激可诱发癌变。

除了定期做检查之外，养成良好的生活习惯有助预防鼻咽癌。科学的排毒方式是多运动、多饮水、多吃粗纤维食物，多吃鱼少吃红肉等都是很好的办法。预防鼻咽癌一般要远离有害气体，否则不但会诱发鼻咽癌，还可导致多种疾病的发生。