小脸是所有人梦寐以求的,不论男女,小脸都是比较好看比较精致的脸型,那么大脸盘人士该怎么瘦才能瘦成小脸呢?别急,方法不是没有,只是需要大家长期坚持,下面就跟着大厨艺小编一起来看看瘦脸的13个小窍门吧。
13个瘦脸小窍门轻松瘦成V字脸
1、每天晚上临睡前少喝或不喝水
晚上临睡前喝水容易加重肾脏负担,使面部浮肿。
2、每天吃水果蔬菜
瘦脸饮食方面也要注意,避免摄取过多热量,可以多吃水果和蔬菜,这样很容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品零食的欲望。
3、对酒精说“NO”
对一切酒精产品说“NO”,因为带有酒精的产品可能让面部浮肿或者皮肤松弛。另外酒精的热量很高,所以要慎饮哦。
4、增加钙摄入量
很多人为了减肥会不吃奶制品,其实这是非常错误的做法。相关研究证明,奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪,促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以,如果想减肥,每天从食物中摄取1200mg的钙能够有效的帮助身体消耗脂肪,当然也能使面部纤瘦、身型苗条。
5、控制盐分的摄入
食盐中含有丰富的钠,钠会阻碍身体排出多余的水分。并且,摄入过多的盐会让你感到口渴,自然身体会留住多余的水分,进而导致身体和脸部浮肿。所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。
6、中药强效瘦脸
兆麒堂中药外用瘦脸,帮助肾脏代谢脸部潴留的水液,消除面部浮肿,去双下巴,帮助代谢多余的脂肪。通过外用皮肤吸收,用后皮肤白嫩。
荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草
增加钙的摄入量一项研究显示,接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙,能帮助身体更快地消耗脂肪
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