预防结肠癌从便秘开始

你知道吗?便秘在一定的程度上也是会引起结肠癌的。专家在调查了一组结肠癌的患者之后法现，有便秘的患者，结肠癌的发病率会高得多。所以，专家们认为，经常性的便秘可能是中老年人患结肠癌的主要因素。因此，预防结肠癌，从治疗便秘开始。

预防便秘可以采取以下措施：

1、养成良好的生活习惯，定时作息，防止精神过度紧张，并养成定时排便的习惯。

2、改变不良的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，吃富含植物纤维的食物，少吃肉类，可以有效的防止结肠癌。

3、避免进食有便秘作用的食物如番石榴、隔夜茶等，而适当进食有通便作用的食物如大蕉、红薯等。

4、定时参加体育运动，促进肠道蠕动。

5、停用有便秘副作用的药物如氢氧化铝、碳酸钙以及吗啡类药物等。

6、出现便秘应及时治疗，如服用果导片，使用开塞露，自己进行低压灌肠等。

如果便秘不是那么的严重，可以通过日常的饮食来解决。比如，多摄入新鲜的蔬菜以及水果。如果便秘十分的严重，就要寻求医生的帮助。总之，一个良好的生活习惯，可以有效的防止结肠癌的发生。