三、面部表情运动
part1
1.慢慢张开嘴巴,尽量张到最大的状态
2.然后嘴巴慢慢闭上,动作重复做5次
part2
1.用前牙轻轻咬住一根筷子
2.双手放在脸颊两旁,把肌肉往耳朵两旁方向推。
四、收紧脸颊肌肉
part1
1.双手放在脸颊两旁,把肌肉往嘴巴中间推
2.放松,慢慢回到初始动作。重复做5次
part2
嘴巴紧闭,嘴角慢慢往两侧拉,做微笑动作,感觉脸颊肌肉有收紧的感觉,保持10秒。然后回到原来动作,重复5次
五、眼肌运动
1.脸部保持自然状态,眉毛慢慢往上伸,感觉自己的眼睛有张大的感觉
2.眉毛保持往上拉的状态,眼睛闭上,保持5秒
3.眉毛慢慢回到自然状态,眼睛睁开。动作重复5次
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