不管你是遗传也好还是后天做了太多的运动导致小腿粗壮,小腿一旦变得粗壮起来就很难减下去了。小腿粗壮严重影响我们身材的比例。很多MM由于着急瘦腿而盲目运动,导致小腿越减越粗,还乱吃减肥药,危害身体健康。这样的MM赶紧停止吧。今天寻疑问药网大厨艺小编分享瘦小腿的“七不”原则,想要有效快速瘦腿的你们可要时刻遵守了。
一.不要盲目运动
很多女性一发现自己小腿又多了一圈肉。立刻开始紧张起来,每天布置一大堆健身计划。随后拼了命的去锻炼身体。可没想到自己的小腿却一天天粗壮起来。
长时间的站立或者运动,会导致小腿产生更多的肌肉。所以在运动或者站立一段时间之后。不妨稍微歇息下,为自己的小腿做一下按摩,促进血液的循环。
二.不要跷二郎腿
翘着“二郎腿”久坐,由于双腿互相交叠,还会妨碍腿部血液循环,久而久之易造成腿部静脉曲张,严重的会造成腿部血液回流不畅。使得腿部看上去会变形。二郎腿还容易引起女性的生理疾病。在经期跷二郎腿更可能加深痛经的程度。
三.不要穿不合脚的鞋子
穿不合脚的鞋子,不仅在穿戴的感受会十分不舒服,还会容易把自己的脚给“憋大”,同时造成腿部的肿胀。由于脚部被限制在狭小的空间之中。容易造成血液的堵塞。从而导致脚丫反而被“憋大”了。
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