生活中怎样才能有效预防喉癌

日常生活当中，大家会遇到很多的癌症，平时大家需要注意一些常见的癌症类型，喉癌就是其中一种，这种疾病在癌症中，也比较常见，会造成喉咙疼痛，发现的及时，可以让患者尽快恢复，若是发现的不及时，还会影响到生命，那么，生活中怎样才能有效预防坏呢？

1、喉癌患者养成良好的生活习惯，戒烟限酒。如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质，喉癌疾病也会不断的出现。因此，这是在喉癌的护理中需要注意的一个方面。

2、喉癌的护理不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

3、年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态，以免导致喉癌的出现。

4、喉癌患者要加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗。这也是对于喉癌的护理方式。

5、喉癌患者有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。

喉癌的发病与哪些生活习惯有关系

1.吸烟。吸烟与喉癌的密切关系是早已为医疗界注目的.临床上喉癌患者90%以上有长期吸烟史，而且喉癌的发生与吸烟量成正相关.烟草燃烧产生的苯芘是一种致癌物质，能使喉粘膜上皮发生化生和恶变.有人报道，烟雾中的冷凝物有助于长致癌的作用.吸烟可使人体细胞的染色体发生改变，而后者与肿瘤的发生密切相关。

2.饮酒。酒对喉的致癌作用，主要与声门上型喉癌和咽喉癌的发生有关.有人统计，饮酒与患喉癌的危险度是不饮酒者的1.5-4.4倍.如果烟，酒兼嗜者，则致癌作用叠加，危险更大。

3.接触污染空气。有些工业废气和粉尘，如二氧化硫，铬，砷，镍，石棉.芥子气等，如果长期接触，喉癌发生率也较高.喉癌的城市发病率高于农村，可能与此有关。

4.喉癌的发生还与体内微量元素如镁锌的缺乏，维生素A的缺乏，免疫功能障碍，。性障碍代谢紊乱，遗传因素有关.因此，在生活中要注意饮食营养均衡，平时应积极锻炼身体，增强抵抗力。

平时，大家应该养成好的生活习惯千万不要抽烟，不能喝酒，而且要接触一些好的生活环境，不要给自己太大压力，平时要少吃一些滚烫的食物，避免造成喉咙受到刺激，导致疾病严重，大家必须要注意自己的生活事项，而且，要全面的进行自我保健，以免导致更多困扰。