脸部,是一个人的门面,通过一个人的一张脸蛋,就能够知晓一个人的气质。一些爱美的美眉们也是希望自己能够拥有精致、迷人的小脸。其实,通过一些瘦脸技巧,也是能够让自己拥有小脸的。今天,网站的大厨艺小编就在这里向大家介绍一些瘦脸方法吧!
一、舌头动动消双下巴
1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。
2、不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。
3、伸出舌头这个小动作,是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法,这样就可以防止形成双下巴,也能让形成的双下巴减轻。
4、把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
二、美丽发声下巴锻炼法
1、将嘴张大,依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。
2、并依照上面发出的声音形成不同的嘴形,声音需要从腹部发出,并且要有力量,每天反复练习约5分钟。
这个方法是通过不同声音的练习,锻炼下巴的肌肉,使得脂肪无法在下巴的部位累积。这样久而久之就能够使下巴的肌肉紧实有力,改善肥厚现象。
三、嘴角锻炼运动
1、将身体坐直,脸部肌肉与身体肌肉都放松,双眼直视前方。
2、两边嘴角尽力地往上牵拉,每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉,维持10秒钟。
3、反复练习约15次即可。
这个小运动可以随时进行,运用下嘴角的力量,运动下巴的肌肉,够有效地燃烧下巴的脂肪,使下巴肌肉紧缩。
四、用餐咀嚼锻炼法
1.利用用餐时练习,每次进食时,将食物反复咀嚼。
2.咀嚼时,可以感觉到下巴的肌肉被牵动。
这个方法充分运用下巴的锻炼,能够使下巴的肌肉收缩结实。
以上就是大厨艺小编告诉大家的瘦脸方法,大家都知道了吗?在这个崇尚小脸的时代里,越来越多的女性都希望自己能够告别大饼脸。希望大厨艺小编向大家介绍的瘦脸方法,能够帮助到大家。
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