对于大饼脸的妹子来说,想要瘦脸是迫切的事,那么日常生活中吃什么什么瘦脸呢?减肥达人说,生活中有很多食物都是可以瘦脸的,但是在选择食物的时候一定要遵循几个个标准:平时需要注意多吃一些容易消化的食物,而且也要注意清淡。
下面就是瘦脸达人推荐的几种可以瘦脸的食物:
1、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素A和维生素B,能提高新陈代谢,促进血液循环,除此以外,它含有的钾元素可以舒缓脸部浮肿,对瘦脸起一定的功效。而且吃了胡萝卜还可以美容,好处多多。
胡萝卜蜂蜜汁,每天必不可少的单品,其做法也很简单,先将新鲜的胡萝卜榨成汁,然后加入适量的蜂蜜,不断搅拌,直至均匀后,即可饮用。胡萝卜含有丰富的维生素,蜂蜜可以排毒、美容,两者简直就是瘦脸的最佳拍档。
2、柿子干
柿子营养成分高,能增进机体新陈代谢。一个柿干含有大量维生素,基本能补充人体内一天所需用量的一半,对肠胃消化也有帮助。柿子干比较甘甜,对于喜欢吃甜食的女孩不妨吃多点,它也是我强烈推荐的一瘦脸食物哦。
3、红豆
红豆是瘦脸妹子的必吃食物之一。红豆含有较多的膳食纤维,对水肿有益。我们可以煲红豆糖水或者做红豆浆喝,这些对瘦脸也是很有帮助的。
4、冬瓜
冬瓜是一直以来就被公认的瘦脸食物,它可以减去脸上多余的水分,缓解脸部浮肿,燃烧脂肪,其对利尿也起到一定的作用。
想要瘦脸的也可以经常熬冬瓜玉米汤喝,这款汤可以消除水肿,减少脂肪。起做法超级简单的,将冬瓜、玉米一起加入锅中煮,再加一点盐就可以了,这样维持喝一到两个月,脸就会慢慢显效,到时就可以摆脱大饼脸啦!
5、榛子
榛子的营养价值很高,它含有的不饱和脂肪酸、蛋白质以及各种维生素丰富,坚持食用可以让脸部的皮肤变得紧致,其纤维素对脸部皮肤弹性也有一定的效果。想让脸部曲线变得优美,就多吃点榛子吧。
另外,在平日的食物选取上,大家还应该多注意选择含高钾质的食材,因为钾质能够有效促进体内代谢功能,对排除因为不当饮食或生活习惯所造成的脸部臃肿问题;此外,海藻类、平时应该多吃一些豆制品,避免出现油腻食物的刺激。多吃水果等高纤维质的食物也是瘦脸的好帮手。
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