预防肺癌疾病发生的有效方法

每个人都难以避免出现疾病，但是只要我们在日常生活中积极的预防就可以有效的避免疾病的出现。预防疾病肺癌要从心理开始，我们要预防肺癌疾病要注意良好的习惯，肺癌患者要注意乐观的心态，也要注意一些保健事项。

预防肺癌发生的有效方法措施：

1、职业防护：这是预防肺癌的一种有效方法。肺癌的发病原因有很多，职业环境中的呼吸道致癌物也是造成肺癌发病增多的重要原因，因此煤矿工、油漆工等一些特殊行业的职工应做好预防肺癌的措施。

2、减少厨房油烟：对于经常做饭的人们，应该尽量减少油炸、煎炒。因此烹饪过程中产生的油烟是非吸烟肺癌的主要的病因之一。

3、建立良好饮食习惯：饮食方面应经常食用新鲜蔬菜、水果，补充维生素，这对肺部有保护作用。最重要一点是调整好心态，保持心情畅快。情绪低落会导致身体免疫系统降低，分辨不出哪些是异常细胞，从而增加疾病的发生率。

4、戒烟：吸烟对肺癌的发病有一定的影响，要想预防肺癌的发生，就应做到戒烟。开始吸烟的年龄、吸烟时间、每天吸烟支数、香烟种类都与肺癌有着密切的关系，吸烟者肺癌发病率是不吸烟者的10倍，而戒烟可明显降低肺癌发生率。

有专家曾指出，吸烟是导致肺肿瘤的主要原因，只要停止吸烟，90%的肺肿瘤可以预防。肺肿瘤病人继续吸烟会增加治疗难度和并发症，而停止吸烟则能延长生存期，并降低肺肿瘤的复发率。

5、室内通风：日常生活中应保持室内空气舒畅，勤通风，避免空气污染。有研究表明，中国女性肺癌与室内微小环境空气污染有关，因此预防肺癌要注意保持室内通风，改善室内空气质量。

6、保持运动：常言道“生命在于运动”，中老人保持自觉的经常性运动，能够加能人的活力、耐力和免疫力，加能人的整体力量、机动性和平衡性，也能有用地防癌抗癌。故老人要采用适当的运动项目，如登山、散步、慢跑、游泳、打太极拳等，循序渐进，持之以恒，不仅能加强体格，也能起到防癌抗癌的作用。加强锻炼，增强机体抗病能力，避免致癌因素的长期刺激，是可以降低发病率的做到肺癌预防的。

7、要睡好觉：专家临床研究表明，人体癌肿瘤细胞决裂的是在人进睡以后，而癌癌肿瘤细胞是在人体正常癌肿瘤细胞裂变过程中产生突变变成的。假如睡眠不好，人体很难把持癌肿瘤细胞产生变异而成为癌肿瘤细胞。所以保证睡眠质量乃是防癌的主要原因之一。

肺癌是一种可怕的疾病，严重的是可以致命的，人人都畏惧它的出现。若发现胃癌早期报警信号，要进一步到医院检查。患者要能够改掉自己不良的饮食习惯，解决进行锻炼，健康的生活。