随着人们物质文化水平的逐渐提高,很多生活方式发生了很大的改变,见了很多的不良习惯,导致了很多鼻咽癌疾病的出现,为了能够更好地控制地发烫,我们必须采取相应的预防措施。
鼻咽癌的预防可以从从以下几方面采取预防的措施:
1.加强锻炼,增强体质,减少感染EB病毒的机会。
具体做法有:坚持用冷水洗脸,预防感冒。积极治疗急性鼻炎、鼻部邻近器官疾病以及全身性疾病,防止诱发本病。并避免在有毒或刺激性气体、粉尘多的环境久留。另外,患者不可大力擤鼻涕,以防浊涕走窜入耳。也不可长时间使用血管收缩性滴鼻液,如麻黄素、鼻眼净等,以免引起药物依赖性鼻炎。
2.尽可能地避免接受污染较重的外界空气环境。
因为鼻咽部是外界空气进入肺部的必经之路,有害的气体进入肺部之前首先侵害鼻咽部。
3.戒掉烟酒。
4.注意饮食结构,不要偏食,要多吃蔬菜,水果等含有大量维生素的食物。少吃或不吃咸鱼,腌肉等。
5.在饮食上,少吃或不吃含亚硝胺类的食品,如:腌制的咸鱼、咸酸菜、咸肉和某些含亚硝胺类的罐头食品。据有关资料显示,10岁以前儿童吃咸鱼,其患鼻咽癌的危险性显著增加,因此儿童更不宜食用。其次,40岁以上的人进行健康检查时最好同时做鼻咽部检查。再次适量参加体育运动,增强自身抵抗疾病的能力。
通过以上的了解,我们知道了在日常生活当中,如何对鼻咽癌疾病进行相关的预防,希望能给大家带来一定的帮助,在生活当中积极地去创造生活,乐观主义精神,注意饮食结构,有效预防疾病的发生。
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提示:富含维生素c和花青素的水果,如香蕉、橘子、猕猴桃、蓝莓、桑葚、草莓等,美国人推荐的蓝莓虽然好,
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煤气或电磁炉煮:将药材包及浙贝母、枸杞、红枣与牛肉、马铃薯一起入锅,加入7碗半水,用大火烧开后,改用
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