进入冬季后,气压较低,空气干冷,很多人吃刺激性食物、喝酒,常常导致痔疮复发。这样的情况引起了不少痔疮患者的注意,采取了一系列的防范措施。但肛肠专家提醒患者,在预防痔疮时,可不要掉入误区。
误区一:多吃蔬果可治便秘
便秘是导致痔疮的重要原因之一。大多数人都认为,冬季气候干燥多吃蔬菜和水果就不会便秘。“怎么我每天都吃蔬果,便秘还是没好转呢?”不少人都有这样的感觉。肛肠专家表示,临床上导致便秘的原因复杂多样,而大多数人认为的因蔬菜、水果摄入量少引起的便秘仅占少数。
胃肠道消化功能紊乱、肠道蠕动差、患有肛肠疾病等都是引起便秘的主要原因。而很多办公室工作人员由于经常久坐不动,导致肠肌收缩力下降,就更容易导致便秘。另外,心情抑郁、精神紧张也会引起便秘。
专家表示,要预防便秘,须采取综合措施。要养成每天早晨或睡前按时大便的习惯;平时多吃芹菜、菠菜、香蕉、葡萄等纤维素含量高的蔬菜水果;定时参加体育锻炼。便秘严重的患者,应及时到专业肛肠医院查明病因,对症治疗。
误区二:痔疮与性生活无关
痔疮是消化道末端的一种肛门疾病,而性活动是人类的一种本能,一个在“前”,一个在“后”,似乎彼此无关。实际情况却并非如此,多年的临床调查发现,房事过频和经常忍精不泄的男士也很容易患上痔疮。
性生活时全身肌肉处于高度紧张状态,这就会增加肛门周围血液循环的阻力,使血液循环发生障碍,并一直持续到性生活结束。而痔疮,则是肛门周围的静脉丛突出于黏膜外(内痔)或肛门外(外痔)。性生活过频,肛门静脉丛常发生血液循环障碍,静脉曲张、淤血,突出于黏膜或肛门外,以致不可逆转,这就容易患痔疮。同样道理,经常忍精不泄,臀部肌肉群持续收缩,也会影响肛门静脉丛的血液循环,形成痔疮。
长期大量进食高纤维食物,会使人的蛋白质补充受阻,脂肪摄入量不足,微量元素缺乏,因而造成骨骼,心脏血液
有些人误以为吃粗粮对血糖血脂的控制有帮助,于是拼命吃,结果就造成能量摄入过多,导致腹胀,不消化,也会
同等重量下,河蟹的维生素维生素b维生素b2和维生素e的含量高于海蟹,而钙钾和镁的含量则要低于海蟹。
对他们来说,含量3%的粗纤维食品就很“扎嗓子”了,而一些高纤维饼干的纤维含量可高达6%甚至10%以上
中国营养学会主任医师高慧英指出,粗细搭配一是指要多吃些粗粮,如玉米、小米、杂豆、荞麦、燕麦、绿豆、红
粗粮是相对于人们日常吃的精白米和精面粉等细粮而言的,主要包括玉米、小米、高粱米、紫米、燕麦、荞麦、麦
平时比较胖的儿童可以通过多吃粗粮面包来补充镁元素,降低ii型糖尿病的出现,这是因为儿童糖尿病的发病因
由中国癌症基金会发起的中国首个大规模乳腺癌流行病调研项目历时近两年,前不久进行了整体调研结果的首次发
因此,老年人一定要特别注意,油腻的荤菜切不可多吃,如果中午吃多了,晚餐就要吃素食,每餐均以七八分饱为
预防便秘要多吃蔬菜、水果、豆类与五谷杂粮这类含高膳食纤维的食物。但是,一定得搭配足够水分,膳食纤维才
-3含量更高一些,这种不饱和脂肪酸可以帮助清理血液、预防心脑血管疾病、提高记忆力,还能起到健脑益智、
老人多发痔疮,提醒老年人们多吃柿子、香蕉、梨等水果,对痔疮有很好的预防作用。柿子如今,市场上柿子是很
预防痔疮吃什么食物好?如何饮食?预防痔疮常吃的食物有草莓、草莓、草莓酱、蒜苔...
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