生活中应该如何防止脱发

每个人都想拥有一头乌黑的秀发，但是不少人避免不了脱发的困扰，这严重的影响了他们的心情和外在形象。他们渴望找到一个有效的解决方案，让他们重拾自信。

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。很多人会问：“难道就没有拯救的方法了?”当然不是了，方法有很多。首先应该学会如何防止脱发：

①洗发后涂抹啤酒可防止干枯促进生长

②生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发

③外涂蜜蛋油可改善头发稀疏;

④喝花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落;

⑤吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发

⑥早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发。其次，预防和保健、洗发和护发也很重要。

预防与保健：头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。防止脱发要从日常的头发护理开始，下面介绍头发护理的基该方法。

洗发和护发：头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。

干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般3～4天洗一次。

油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般1～2天洗一次。

中性发皮脂分泌量适中，一般2～3天洗一次。

干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。

正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

想要拥有一头乌黑的秀发其实很简单，只要做一个细心勤快的人，小心的注意饮食、生活习惯，多加注意对头发的护理，就可以恢复你的“美丽”。