近视眼和斜视的预防方法

对于一些经常出现的眼部疾病一定要积极地实施预防措施，其实近视眼这样的疾病的出现影响了人们的学习成绩和生活状态，因此我们对于近视眼疾病的治疗一定要重视，那么能够帮助我们预防近视眼疾病出现的方法都是有哪些呢!

1、注意用眼卫生和用眼节制，现在上班的电脑族对着电脑的时间非常长，但是显示屏强烈的蓝光对我们的视网膜的伤害是非常大的，因此每当工作一段时间，我们应当休息一下，眺望远方，多眨眨眼，看看绿色的植物，不要因为眼睛干涩而过度依赖眼药水。

2、每天按摩眼睛，定时的给眼睛做个保健操，按摩眼周的穴位，对于预防近视也是非常有效的，同时在工作学习的时候，端正自己的坐姿，保持和电脑或书籍一定的距离，不要躺着或趴着看，注意要劳逸结合。

3、饮食方面，要多吃富含维生素C的和含胡萝卜素的食物，例如胡萝卜、南瓜等。另外，鱼肝油、决明子等对明目也有着很不错的作用。

最后，要提醒大家的是，现在很多人都是低头族，走在路上，坐在地铁里，上班，回家都目不转睛的看手机，到睡觉之前还习惯性的看手机，特别是在熄灯之后，其实在熄灯之后黑漆漆的情况下玩手机对眼睛伤害是最大的，因此，保护视力，要从现在做起!

温馨提示：大家对于近视眼疾病的主要预防方法是不是已经了解了呢?生活当中我们一定要多加重视我们的眼睛不要经常处于疲劳的状态，这样的情况下是非常的容易引发近视眼这样的眼部疾病出现的!