儿童减肥都需要注意些什么呢？前的准备

现在我国青少年儿童出现了很多过度肥胖的现象。为此，儿童的家长都很担心自己的孩子过度肥胖会不会导致身体其他疾病。因此，儿童减肥也成了一个家长十分关心的问题。那么，儿童减肥都需要注意些什么呢？

1、少儿减肥不宜吃药。

少儿处在身体发育期，不宜用药物减肥。是药三分毒，包括用药材制成的减肥茶等。频繁的排便（甚至腹泻）、排尿会严重损失电解质，严重损伤机体，甚至侵害肾脏及神经系统。不良药物同时还会损伤孩子的肠胃系统和心脏瓣膜。

2、少儿减肥不能过量节食。

过量节食往往会事与愿违，甚至产生严重营养不良，机体抵抗力下降，产生厌食症、贫血、低血糖昏迷等。少儿减肥必须在充分保证均衡营养的基础上进行。

3、少儿减肥不能少饮水。

真正的减肥在于减脂而非减水，因此减肥无需节水。少儿减肥宜多饮水，水在物质代谢、血液循环、体温调节和机体代谢废物排泄过程中起重要作用。

4、少儿减肥不能减少睡眠。

少睡眠、少休息对少儿发育利成长十分不利，青少年时体内的“合成过程”大于“分解过程”，而且生长是在夜间进行的，故必须有充足的睡眠。当然不能成天蒙头大睡，合理的是每天睡足8-9个小时，其他时间用于学习和运动。

5、千万别用难吃的减肥品。

孩子天性使然，香口美味的东西容易接受并坚持食用。难吃的减肥品势必引起抵触，甚至悄悄扔掉。这样，您花了不少钱，恐怕收不到任何效果。

6、家长切莫采取激将法。

肥胖的孩子很敏感，家长千万不要说这样的话：“瞧瞧，人家身材多灯，看你，胖得像个小猪，真笨，还不快减肥。”对减肥中的孩子、家长务必多鼓励，如果能同孩子一起行动，那就更好了.