哪些眼部运动可以治疗近视眼呢?在没发生近视眼的时候,很多人都认为眼保健操是一件没有什么意义的事情,凡是没有重视做眼保健操的人,到最后基本上都患上了不同程度的近视,这就给后面没患近视的人敲响了警钟,为了不患上近视眼,为了更好的治疗近视眼,一定要把眼保健操重新捡起来。
哪些眼部运动可以治疗近视眼呢?
1、推广健眼操
(1)眼保健操:已由教育部和卫生部定为在校学生的健眼操。虽有学者对其效果有不同看法,但只要能够按照规定认真去做,对眼的健康有益无害。
(2)远眺法和晶体操:这2种健眼操都是根据“长期看近是引起近视的主要动因”反其道而行之,设法看远就可预防近视的发生所设计。这类方法,在所有防治近视的科普读物中均有详细介绍,亦不赘述。
(3)手指操:现分2种做法,分述如下:
①有目标的手指操:把右手食指伸直,垂直放在两眼下前方15~25cm处。当两眼注视远方10m以外物体时,两眼即处于看远状态,此时两眼的眼轴散开可使两眼视线平行、两眼调节为零和瞳孔放大。当两眼注视眼前手指时,两眼即处于近反射状态。根据食指与眼的距离,如放在15cm处时,可以产生6.6D的调节和6.6米角(ma)的集合。如两眼交替看远方物体和近处手指,必然使两眼眼内外肌肉联合运动。这是一种非常合理的防治近视的健眼操。
②无远目标的手指操:将一个手指垂直地放在两眼前方。当两眼注视近处手指时形成双眼单视使两眼处于看近状态。根据手指与眼的距离可进行程度不同的两眼眼内外肌近距离的协同锻炼。但当被试者去看想象中的远目标,同时有意识地不去注视近处手指(图中虚线所示),两眼眼轴即向外旋转。由于远处无注视目标,就把近处手指看成左右交叉的两个模糊的指影。忽而注视眼前手指,忽而看想象中的远方目标,就可进行无远目标的手指操了。如同时将手指左右上下移动,就可进行两眼眼肌全方位的眼内外肌的锻炼。此法简单方便随时随地可做,如能坚持,确实是防治近视的方法中经济又有实效的好方法。
上面介绍的这几项眼部的运动在治疗近视眼的时候都是有比较不错的效果的,当然在预防近视眼的时候也非常有效。所以呢,患者朋友们如果不想戴上眼镜或者是想早一点摘掉眼镜,都要坚持做上面介绍的这几个眼部保健操,慢慢的养成这么一个好的习惯,就可以长期维持眼睛的健康,防治很多的眼科疾病。
在眼调节放松的状态下,外界的平行光进入眼内,其焦点正好落在视网膜上,则形成清晰像,此称为正视;若焦点
不过在这里提醒广大偏瘦的朋友,是能够有效增加身体代谢速度的方式,不过注意过量的运动是会导致身体营养流
同时,减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内容,坚持做操,可使得体形匀称,具曲
近视眼手术前的检查项目波前像差检查:检测人眼的整体像差,包括近视、远视、散光等低阶像差和用眼镜无法矫
人体缺钙可使眼球巩膜弹性降低、作用减退、睫状肌处于紧张状态,晶状体受压前凸,眼球前后径拉长而发展为近
良好的护理条件及安静舒适的病房设施对预防并发症也是不可缺少的,如护理不当碰伤术眼,术后双眼包扎发生摔
维生素a的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、
眼球突出:高度近视眼眼球前后径明显增长,有的形成巩膜后葡萄肿,前房加深,睫状肌萎缩,部分人眼球明显突
视物的过程需要维生素a的参与,视神经的传导又需要维生素b族的帮助,预防眼睛的老视需要健康的血管,维生
近视手术后如何保养做完手术以后的一周内,绝对不能看书、看电视、看电脑,要多闭眼休息,看远方、看绿色。
防治近视的食物有哪些,防治近视吃什么好?防治近视常吃的食物有脱脂奶粉、全脂牛奶、淡奶、全脂速溶奶粉、
防治近视吃什么食物好?如何饮食?防治近视常吃的食物有牛奶、奶粉、牛奶、奶粉、奶片、牛乳粉、全脂奶粉、
近视吃什么食物好?如何饮食?近视常吃的食物有糜子、糜子、带皮糜子、糜子面...
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有