久坐不动 如何告别肥胖如何减肥

对于现在都市白领而言，最大的减肥难题莫过于长期办公室的久坐不动了，那么应对这种情况，该如何告别肥胖呢？不知道你对这方面的信息是不是有了解过呢？没有了解过也没有关系，接下来就让大厨艺小编具体为大家介绍一下吧，希望对你能有帮助。

久坐不动，如何告别肥胖？

下身肥胖原因1：久坐不动

上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。

对抗招数：

每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。

肥胖下身肥胖原因2：跷腿坐着，一边悠哉一边胖

对抗招数：

可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。

此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

上面就是大厨艺小编为大家介绍的久坐不动，该如何告别肥胖这个问题，相信看过上面的内容之后，都市白领们一定有眼前一亮的感觉吧，接下来的日子不妨就试试吧，相信会有收获的。